Skip to content

Zo maak jij als moeder tijd voor jezelf

Altijd maar op zoek naar tijd voor jezelf in je drukbezette agenda? Hoe doe je dat toch met een gezin, terwijl je alle ballen moet hooghouden?
 
In deze cursus leer ik je de 4 stappen die je moet doorlopen om op een simpele manier tijd voor jezelf te maken, zonder dat het ten koste gaat van je werktijd of tijd met je kind(eren).
branding fotograaf _ Stephanie _ Karijn Fotografie-7952

Zo maak jij als moeder tijd voor jezelf

Altijd maar op zoek naar tijd voor jezelf in je drukbezette agenda? Hoe doe je dat toch met een gezin, terwijl je alle ballen moet hooghouden?
 
In deze cursus leer ik je de 4 stappen die je moet doorlopen om op een simpele manier tijd voor jezelf te maken, zonder dat het ten koste gaat van je werktijd of tijd met je kind(eren).
LaifFotografie-Girlboss-Stephanie-57

Wat is dit voor cursus?

Je leert hoe je tijd kunt maken voor jezelf, zonder dat dit ten koste gaat van je werktijd of tijd met je kind(eren). De cursus bestaat uit 6 modules die je in 3 uur (je mag er langer over doen) kunt doorlopen. Na deze modules ken jij verschillende technieken die je kunt inzetten om vrije tijd voor jezelf te maken. 

Weet dat je niet de enige bent

In mijn onderzoek ‘Project 168’ zie ik meer moeders die soms niet weten hoe ze het allemaal moeten doen. Ze worstelen allemaal op hun eigen manier met alle taken die er liggen en proberen die zogenaamde ballen hoog te houden.  

1 op de 3 ouders vindt de druk op het gezin te hoog.

 

Ik ben ook een werkende moeder

Ik dacht dat ik me goed had voorbereid, op het moederschap en hoe ik alles zou combineren. Maar holy crap, wat viel het mij zwaar. Gelukkig had ik me voorbereid en had ik een techniek ontdekt en me eigen gemaakt die ervoor zorgde dat ik wist aan welke knoppen ik moest draaien.

 Met simpele technieken en tools kan ook jij weer de rust vinden in je dagen en genieten van het moederschap, zonder dat het ten koste gaat van jezelf.

Ik gun het jou ook om met een glimlach je dag af te sluiten
 
 
 
portret foto - Stephanie - karijn fotografie -4013

De modules

  • Module 1

    Maak een 100-dromen-lijst

    Leer een techniek hoe je gemakkelijk kunt brainstormen over dingen die je kunt gaan doen met je tijd.

  • Module 2

    Hoe maak je van jezelf een prioriteit?

    Ontdek waarom het zo lastig is om tijd te maken voor jezelf en welke 4 stappen je moet doorlopen om tijd voor jezelf te maken.

  • Module 3

    Zorg dat je weet wat je wilt doen in je vrije tijd

    Ontdek wat jij wilt doen op de momenten dat jij tijd voor jezelf hebt, zodat je ook iets kunt doen. Anders is vrije tijd maken niet nodig.

  • Module 4

    Hoe maak je ruimte in je agenda?

    Tijd maken lijkt zo lastig. Leer in deze module hoe je tijd kunt maken, zonder dat het het ten koste gaat van je werktijd of tijd met je kind(eren).

  • Module 5

    Ga zo nu en dan multitasken

    Leer een manier om tijd vrij te maken, terwijl je leuke dingen doet die net zo belangrijk voor je zijn als tijd voor jezelf.

  • Module 6

    Zo maak je van kleine beetjes tijd ook geluksmomenten

    Ontdek hoe je van je Netflix of scroll tijd, tijd voor jezelf kunt maken. 

De modules

  • Module 1

    Maak een 100-dromen-lijst

    Leer een techniek hoe je gemakkelijk kunt brainstormen over dingen die je kunt gaan doen met je tijd.

  • Module 2

    Hoe maak je van jezelf een prioriteit?

    Ontdek waarom het zo lastig is om tijd te maken voor jezelf en welke 4 stappen je moet doorlopen om tijd voor jezelf te maken.

  • Module 3

    Zorg dat je weet wat je wilt doen in je vrije tijd

    Ontdek wat jij wilt doen op de momenten dat jij tijd voor jezelf hebt, zodat je ook iets kunt doen. Anders is vrije tijd maken niet nodig.

  • Module 4

    Hoe maak je ruimte in je agenda?

    Tijd maken lijkt zo lastig. Leer in deze module hoe je tijd kunt maken, zonder dat het het ten koste gaat van je werktijd of tijd met je kind(eren).

  • Module 5

    Ga zo nu en dan multitasken

    Leer een manier om tijd vrij te maken, terwijl je leuke dingen doet die net zo belangrijk voor je zijn als tijd voor jezelf.

  • Module 6

    Zo maak je van kleine beetjes tijd ook geluksmomenten

    Ontdek hoe je van je Netflix of scroll tijd, tijd voor jezelf kunt maken. 

Deze cursus is voor jou als je…

➝ Wil leren hoe je tijd voor jezelf kunt maken.

➝ Wil weet wat je kunt doen in je vrije tijd.

➝ wil leren hoe je Netflix-tijd kunt ombuigen naar tijd voor jezelf.

➝ wil ontdekken hoe je dingen kunt combineren, zodat je meer tijd overhoudt.

 

De cijfers liegen er niet om

62%

van de moeders vindt naast werk, gezin en huishouden geen tijd voor zichzelf,

30%

van de moeders ervaart voortdurend stress sinds ze kinderen hebben.

44%

van de moeders heeft het gevoel tekort te schieten ten opzichte van het gezin.

Na deze cursus…

➝ Weet waarom het zo lastig is om vrije tijd te maken.

➝ Weet wat je kunt doen in je vrije tijd.

➝ Hoe je vrije tijd kunt maken.

➝ Hoe multitasken terwijl je leuke dingen doet tijd oplevert.

➝ Hoe je Netflixen kan omdraaien naar tijd voor jezelf.

Na dit programma

➝ Weet waarom het zo lastig is om vrije tijd te maken.

➝ Weet wat je kunt doen in je vrije tijd.

➝ Hoe je vrije tijd kunt maken.

➝ Hoe multitasken terwijl je leuke dingen doet tijd oplevert.

➝ Hoe je Netflixen kan omdraaien naar tijd voor jezelf.

1

Alles wat je krijgt bij deze cursus

3 maanden toegang tot alle informatie in een online omgeving.
✓ 6 modules die je kunt doorlopen in 3 uur met de informatie die jij als werkende moeder nodig hebt, om tijd te maken voor jezelf.
5 podcasts van 2 tot 5 minuten zodat jij kunt wandelen, afwassen of was opvouwen, terwijl je leert.
✓ Eén werkboek met uitleg, tips en oefeningen.
 

VOOR 11,- excl. btw

Veelgestelde vragen